משרד הבריאות מפרסם טיפים לקראת צום יום כיפור
$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('0d796531-127f-4c40-aee0-1f28d64206c8','/dyncontent/2025/7/13/78686dcd-99ca-44dd-a01c-e3080c9bc5db.gif',19799,'גלאם יישובניק אייטם כתבה ',525,78,true,26366,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('0d796531-127f-4c40-aee0-1f28d64206c8','/dyncontent/2021/3/2/e3734725-fab6-4916-8f0d-e8c6cd074b39.gif',12348,'איווה אייטם כתבה ',525,78,true,26366,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('0d796531-127f-4c40-aee0-1f28d64206c8','/dyncontent/2025/6/4/9a1f1a99-bae5-48aa-93d7-a47435b538a2.jpg',19468,'פרשקובסקי אייטם כתבה ',525,78,true,26366,'Image','');},15]]);})
המילה "צום" כבר מתחילה להלחיץ אתכם? אל דאגה, משרד הבריאות ריכז עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכם
היערכות לצום: התחילו להפחית צריכת קפאין כבר ביום שלפני הצום והקפידו על שתיית מים לאורך כל היום, לא רק בסעודה המפסקת.
סעודה המפסקת: שלבו ירקות טריים ומבושלים, דגנים מלאים ומזונות עשירים בחלבון. הימנעו ממזון אולטרה-מעובד ועתיר נתרן.
שבירת הצום: התחילו עם שתייה חמה או פושרת, תמר או עוגייה ביתית. לאחר כשעה ומנוחה, אכלו ארוחה קלה הכוללת מרק, סלט, מזון עשיר בחלבון וסוג של דגן מלא.
צום קל ומועיל לכולם.
$(function(){setImageBanner('81f2e8b1-126b-479d-8b5e-04c86122b6af','/dyncontent/2025/6/30/48238190-2226-44d4-9b63-9adae4f1f08e.jpg',19693,'גרמין אייטם כתבה ',525,78,false,26367,'Image','');})
|
|
|
|