הטרנד הגיע לישובי הדרום – אימוני כושר, ריצה וטריאתלון



בין אם אתה ספורטאי מנוסה ובין אם אתה רוצה להתחיל לעסוק בספורט, מהיום אפשר להתאמן באופן מסודר ומקצועי... בהתאם לקצב שלך ולמטרה שהגדרת לעצמך. ריצה, שיחה רכיבה ועוד. פעילות שיכולה להשתלב בשגרת היום יום

team ULTRA    שהגיעה לישובי הדרום היא קבוצת ריצה וטריאתלון אשר הוקמה ע"י זיו נבון לפני כשלוש שנים ופעלה בעיקר באזור המרכז.

זיו נבון – בן 50  נשוי + 4, ספורטאי וותיק ומאמן מנוסה, מהישוב הקהלתי שריגים שבעמק האלה, היה אלוף ישראל לקבוצת הגיל ברכיבת אופניים בנג"ש (מרוץ נגד השעון), בעל ניסיון עשיר במרוצי אופניים, ריצה, שחייה וטריאתלון, בארץ ובחו"ל, במרחקים שונים כגון ריצות מרתון ואולטרה מרתון, תחרויות איש ברזל וצ'אלנג (מרחקים גדולים יותר...).

בשנים האחרונות פעל זיו באזור ת"א. פעילות הקבוצה כללה אימון ספורטאים במקצועות הריצה והטריאתלון. מספורטאים בתחילת דרכם, אשר עשו את צעדיהם הראשונים בספורט, ועד ספורטאים מיומנים שהתאמנו לתחרויות כמו מרתון ואיש ברזל.  

זיו: "הקושי העיקרי הוא השילוב הנכון בין שגרת הספורט לבין שגרת היומיום. והאתגרים משותפים לכולנו. הבית, המשפחה, העבודה... אם זה לא משתלב נכון זה לא מחזיק מעמד"

לאחרונה החליט זיו להעביר את מרכז הכובד של הפעילות לאזור הדרום. "הופתעתי לגלות שקיים באזור בו אני גר פוטנציאל גדול של אנשים רבים שרוצים להשתלב בפעילות ספורט עם הדרכה מקצועית, ומנגד, אין כמעט מסגרות באזור שבין באר שבע לגוש דן, שניתן להשתלב בהן".

רכיבה

העיקרון המרכזי בשיטת האימון אותה מציע זיו הוא "שהאימון חייב להתאים לכל אחת ואחד באופן ספציפי, ולהתפתח בקצב ההתקדמות שלו. הן בהיבט לוחות הזמנים ואפשרויות האימון של כל אחד, הן מבחינה פיזיולוגית – המיומנות והעומסים המתאימים לכל אחד, ולא פחות חשוב – מתאים לשאיפות ולמטרות של כל אחד בנפרד".

ריצת שטח

האימונים הם קבוצתיים, אולם האתגר המרכזי של המאמן הוא להפעיל כל אחד בקבוצה באופן שמתאים לו. כולם מבצעים את אותו אימון אולם כל אחד ברמת המיומנות ובעומס הנכון לו.

הפעילות כוללת אימוני כוח וגמישות ואימוני ריצה בישוב שלכם או בקרבתו, ואימוני שחייה (בריכה וים) ורכיבה (בשטח או בכביש), בהם נפגשים כל הספורטאים לאימון משותף.

היתרון הגדול של team ULTRA הוא לוח האימונים העשיר והמגוון, המאפשר לכל אחד למצוא את הזמן המתאים לו.

ריצה בנתהל"ה

ביחד עם זיו ניתן להרכיב לוח אימונים שבועי אישי ע"ב אימוני הקבוצה באופן שמתאים לכל אחד ע"פ היכולות והמטרות שלו. והכל פה קרוב. באזור שלנו 

עלות האימונים קבועה, ללא תלות בכמות האימונים (כאמור ניתן להתאמן בכל האימונים של הקבוצה במהלך השבוע) –  350 ₪ בחודש. כך שלמעשה אתה מקבל שליטה מלאה על הזמנים שלכם תוך ליווי אישי של מאמן מוסמך ומנוסה".

 

לפרטים נוספים והרשמה: זיו – 053-4651695 או בדף הפייסבוק Team ULTRA

 

 
 
x
pikud horef
פיקוד העורף התרעה במרחב אשדוד 271, אשדוד 271, אשדוד 271
פיקוד העורף מזכיר: יש לחכות 10 דקות במרחב המוגן לפני שיוצאים החוצה