איזה סימנים מעידים על PTSD? אילו טיפולים יכולים להקל על הסבל הרגשי והפיזי? ואיך ניתן להשתמש בטכניקות מתקדמות כדי לנהל מצבי סטרס וזיכרונות טראומטיים? אנחנו ב-e-zone רוצים להסביר לכם על הנושא לעומק, כדי שתוכלו להבין מהן האפשרויות העומדות בפניכם ולהתכונן נכון לתהליך השיקום.
מהי פוסט טראומה וכיצד היא משפיעה על החיים?
פוסט טראומה היא תגובה נפשית לאירוע טראומטי שעבר האדם, בין אם מדובר בתאונה, אובדן, תקיפה או חוויה מהמלחמה. היא משפיעה על תחושת הביטחון, היכולת להתרכז, השינה והקשרים החברתיים.
המטופלים פעמים רבות חווים חרדה לא מוסברת, התפרצויות זעם או תחושת ניתוק מהסביבה. החיים עצמם הופכים למטלה ופעמים רבות המטופל מרגיש שהוא לא שולט במחשבות או ברגשות שלו.
מהם התסמינים של פוסט טראומה?
התסמינים נעים בין תגובות פיזיות לרגשיות. אנשים חווים פלאשבקים, סיוטים חוזרים, רגישות יתר לגירויים, חוסר יכולת להירגע, עייפות נפשית ואפילו תחושת בדידות וניתוק. התסמינים עלולים לפגוע בתפקוד בעבודה, במשפחה ובחיים החברתיים, ולפעמיים גם במערכות יחסים קרובות.
אילו שיטות טיפול חדשניות קיימות כיום לפוסט טראומה?
שיטות חדשניות מבוססות מחקר מאפשרות טיפול ממוקד ואפקטיבי יותר. בין השיטות שתראו היום תוכלו למצוא את EMDR (טיפול בעין בתנועה), CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) ושילובים של טיפול בתודעה מונעת עם חוויה ממוחשבת.
השיטות הללו מספקות:
- יכולת להתמודד עם זיכרונות טראומטיים בצורה מבוקרת
- הפחתת חרדה ודיכאון
- חיזוק תחושת השליטה והביטחון האישי
- כלים מעשיים לניהול סטרס ושגרה
וכיצד הטיפולים מחזירים לכם את השליטה על החיים?
טיפול בפוסט טראומה מאפשר למטופל להבין את מנגנוני התגובה שלו לגירויים טראומטיים, ללמוד טכניקות הרגעה ולבנות שגרה שמחזקת תחושת ביטחון פנימית עמוקה. המטופלים רוכשים כלים שמאפשרים להם להתמודד עם רגעי משבר, להפחית את ההשפעה של הפלאשבקים והסיוטים, ולחזור לחיים פעילים ומשמעותיים.
אם הטיפול המסורתי שהכרנו עד היום התבסס בעיקר על שיחות פסיכותרפיות, היום השיטות החדשניות משלבות מרכיבים חווייתיים וטכנולוגיים, וממוקדות יותר במוח ובתגובות הגוף. היתרון הוא היכולת להשפיע במהירות על תגובות רגשיות ופיזיות ולצמצם את משך הטיפול.
כיצד תבחרו את הטיפול הנכון לכם?
יש להתאים את הטיפול באופן אישי. מומלץ להתחיל בהערכה מקצועית של מצב המטופל, להבין את סוגי התסמינים, את היכולת להתמודד עם סטרס וגם את ההעדפות האישיות. לאחר מכן ניתן לבחור את השיטה או השילוב הטובים ביותר ולהתקדם לפי תוכנית טיפול מותאמת אישית.
טיפול בפוסט טראומה הוא דרך לחזור לשליטה בחיים ולחזק את תחושת הביטחון הפנימית. השילוב היום בין שיטות מסורתיות לחדשניות מאפשר למטופלים להתמודד עם זיכרונות טראומטיים, לנהל סטרס ולחיות חיים מלאים יותר.
רוצים לקבל את מכלול הטיפולים במסגרת מותאמת שרואה אתכם ואת הצרכים שלכם מעל לכל? אנחנו רוצים להזמין אתכם להכיר את רשת הבתים המאזנים שלנו e-zone, פנו אלינו והצוות המקצועי ישמח לעמוד לרשותכם ולהסביר הכול.
שאלות תשובות
האם טיפול בפוסט טראומה מתאים גם למתבגרים?
כן, הטיפול מתאים גם למתבגרים, במיוחד כאשר מתמקדים בבניית כלים לניהול רגשות וזיכרונות טראומטיים.
כמה זמן לוקח לראות שיפור בטיפול חדשני?
תלוי במצב המטופל, אבל לפעמים ניתן לראות שינוי משמעותי כבר לאחר כמה מפגשים.
האם טיפול חדשני יכול להחליף תרופות?
לא תמיד, לפעמים שילוב טיפול תרופתי עם טיפול פסיכולוגי חדשני נותן את התוצאה הטובה ביותר וכל מקרה נבחן לגופו.
מהם הכלים המעשיים שלומדים במהלך הטיפול?
כלים לניהול סטרס, טכניקות הרגעה, תרגול נשימה, עבודה על זיכרונות טראומטיים באופן מבוקר ושיפור השגרה בחיי היום יום.
