חמישה משחקי זיכרון המסייעים בגיל השלישי : לשמור על חדות, הנאה וחיים פעילים

משחק 1: פאזלים ותשבצים

תשבצים, סודוקו ופאזלים מאתגרים את החשיבה, מאלצים לחפש פתרונות יצירתיים ומחזקים את יכולת ההתמדה. מעבר לכך, עצם ההשלמה של משימה מספקת תחושת הישגיות, שמעלה את מצב הרוח.

משחק 2: קלפים ומשחקי זיכרון קלאסיים

משחקי “זיכרון” עם קלפים הפוכים, שבהם צריך להתאים בין זוגות, פועלים ישירות על הזיכרון החזותי והקצר. משחקים אלה יכולים להתבצע בקבוצה או עם נכדים, לפעילות חברתית נעימה.
משחקי קלפים הופכים למהנים עוד יותר כאשר הם חלק ממסגרת חברתית רחבה. דומינו הוא משחק נוסף שמחזק את היכולות הקוגניטיביות, מאמן את החשיבה האסטרטגית ואת הזיכרון החזותי. בית דיור מוגן מעניק לדיירים לא רק קורת גג, אלא גם מסגרת של קהילה פעילה שבה משחקים כאלה מתקיימים כמעט מדי יום. כך נוצרת אפשרות לשלב בין פעילות מחשבתית לבין חיי חברה עשירים

משחק 3: אפליקציות דיגיטליות לאימון מוחי

כיום ישנן אפליקציות ייעודיות כגון Lumosity או Elevate, שמציעות סדרות של משחקי חשיבה יומיים. האפליקציות מותאמות אישית, מאתגרות בהדרגה ומאפשרות לאנשים מבוגרים לשמור על חדות מחשבתית באמצעות טכנולוגיה נגישה ונוחה.

משחק 4: משחקי לוח אסטרטגיים

שחמט, דמקה או משחקי לוח אחרים דורשים חשיבה לטווח ארוך, תכנון אסטרטגי ושינון מהלכים. יתרון נוסף הוא האפשרות לשחק עם אחרים- תורם לפיתוח קשרים חברתיים שגם הם, גורם חיוני לשמירה על בריאות המוח.

משחק 5: שירה ומשחקי מילים

משחקי מילים, חידוני שירה או השלמת שירים מפעילים את הזיכרון לטווח הארוך, מעוררים נוסטלגיה ומחזקים את הקשרים במוח. שירה משותפת אף משפרת את מצב הרוח ותורמת לאווירה קהילתית חיובית.

לסיכום, משחקי זיכרון אינם רק דרך להעביר את הזמן, אלא כלי חשוב לשמירה על חדות מחשבתית, חיזוק הביטחון העצמי והעמקת הקשרים החברתיים. שילוב של פעילויות מגוונות מאפשר לגיל השלישי להרגיש חיוני, פעיל ושמח. במסגרות של דיור מוגן, פעילויות כאלה הופכות לחלק בלתי נפרד מהשגרה הקהילתית ומאפשרות לדיירים ליהנות מחיים פעילים, בריאים וחברתיים.