|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אחד האתגרים שעולים בפני מורים למתמטיקה, וגם בפני אלה שמכשירים את מורי העתיד, הוא תדמיתו של התחום. התפיסה שהתפתחה עם השנים היא שמתמטיקה 'לא מעניינת' ובאותה מידה גם 'לא מובנת'. מצד שני, לעיתים אפשר לשמוע תהיות מהסוג 'מה כבר צריך לדעת כדי ללמד מתמטיקה, ועוד בבית הספר היסודי? לוח הכפל?' 'מה כבר צריך לדעת כדי להכין לבגרות? 'הרי כל מי שלמד מתמטיקה במסגרת תואר ראשון יכול לעשות זאת זה, לא?' מדובר במקצוע שהתקבע עם השנים כיבש, לא מעניין, לעיתים מפחיד ואף טראומתי, ובעיקר - שלומדים אותו, על פניו, רק כדי לעבור את הבגרות בהצלחה כ'כרטיס' להמשך החיים - סוג של מסנן חברתי.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
המושג אורח חיים בריא הינו מאוד רחב ומורכב, כך שניתן להסביר מהו באמת כולל ומתאר. אורח חיים בריא משלב שלושה קטגוריות מאוד המשפיעות על איכות חיים שלנו. ראשית, יש לשמור על תזונה נכונה, כלומר להכניס בתפריט השבועי את כמות נכונה של אבות המזון, ויטמינים, שתיית מים ומינרלים. שנית, אורח חיים בריא כולל פעילות גופנית, במשך שעה, לפחות פעמיים בשבוע. פעילות זו יכולה לבוא על ידי ביטוי בריצה, רכיבת על אופניים, הליכה מהירה או תרגילי שונים בחדר כושר וכדומה. לסיום, הורדת לחצים הינה נקודה חשובה ביותר על מנת להצליח לשמור על אורח חיים בריא לאורך זמן. במאמר זה, אנו נברר ונפרט כיצד אפשר לשמור על חיים בריאים, בצורה קלילה ונכונה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|